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muyogam@yahoo.fr         Tél. : +352 661 49 19 70

Stages

N'hésitez pas à revenir sur le site... Réservation via mail ‘muyogam@yahoo.fr’

- Yoga thérapeutique pour votre dos et vos yeuxsamedi 25 janvier 2020 de 14h à 16h, adresse au Luxembourg précisée plus tard

Découvrez des exercices pour soulager et renforcer votre dos, des lombaires aux cervicales, et des mouvements des yeux associés à des techniques de respiration permettant de redonner de la souplesse aux muscles oculaires, réduire la fatigue et le stress, éliminer les maux de tête, améliorer la vue...

- Yoga du froid, samedi 08/02/2020 de 14h à 17h, adresse au Luxembourg précisée plus tard

S'adresse à tout public qui souhaite découvrir les facultés d'adaptation de leur corps (variations de températures).

Exercices respiratoires et postures énergisantes au sein du local à vin, marche silencieuse sous forme de méditation dans les vignobles et bain de neige (s'il y a!) avec travail sur soi-)

Le froid renforce le système immunitaire de notre organisme, brûle les graisses, produit des endorphines et développe la capacité d'adaptation face aux difficultés de la vie; on parle de 'cryothérapie'.

- Yoga et Ayurvédasamedi 14 mars 2020 le matin (heure à confirmer), au 3 rue Kiem, L-5410 Beyren.

La pratique du yoga, basée sur les sens, et le printemps qui s’annonce vous mettront en appétit.

Après une introduction aux principes de base de l’Ayurveda, nous aborderons les thèmes autour de l’alimentation ayurvédique : le feu digestif, les 6 saveurs, les saisons, que nous explorerons au travers la préparation et la dégustation d’une soupe ayurvédique.

Réservation nécessaire via 'larissa_weisen@hotmail.com' pour 12 places. 

- Yoga hormonal thérapeutique, samedi 25 mars 2020 de 14 h à 17h, adresse au Luxembourg précisée plus tard

La série d’exercices vise à réactiver les hormones à travers la combinaison de postures dynamiques et de techniques de respiration intense. Elle agit sur les glandes (thyroïde, hypophyse, surrénales) et organes génitaux avec des postures de Kundalini Yoga et de Hatha Yoga selon une technique tibétaine de circulation de l’énergie.

Cette pratique s’adresse à toutes et tous et est bénéfique pour les troubles émotionnels (déprime), le stress, les douleurs, les problèmes d’infertilité dus à un niveau hormonal trop faible, la ménopause (pré ou post)... Efficacité prouvée par le domaine médical.

Le yoga hormonal est une véritable méthode de rajeunissement et vous permet de retrouver vitalité, bien être et joie de vivre.

- Yoga, marche et découverte des plantes sauvages comestibles suivie de leur dégustationdimanche 10 mai 2020 de 15 à 18h et samedi 13 juin 2020 de 15h à 18h, au 3 rue Kiem, L-5410 Beyren.

Une pause pour vous ressourcer et donner à votre corps un nouvel élan avec l'énergie de la nature. Tous les ingrédients pour vous offrir des moments de paix, plaisir des papilles (pain bio sans gluten fait maison et excellente salade de plantes diverses bénéfiques pour votre santé), le tout logé dans un lieu insolite!

Venir avec un sac pour la cueillette et bloc note+scotch pour constituer votre herbier. 

Réservation nécessaire via 'pkieffer1@outlook.fr' pour 12 places. 

- EquiYoga, date à définir en juin 2020 de 18h à 20h30, centre équestre de Merl, 64 Rue des Celtes, 1318 Leudelange, Luxembourg

Ballade à cheval, à la découverte de son corps et de l'animal, pour adultes et enfants, cavaliers ou non... Postures au sol pour débutants et sur chevaux très calmes.
Une belle expérience qui se termine par un apéro argentin -) 

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