Yoga signifie ‘jonction’, union entre le corps physique, mental et spirituel.

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Le yoga vise l'harmonie intérieure et l'épanouissement personnel grâce au travail postural et respiratoire pour l'équilibre du corps et de l'esprit.

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Tout le monde peut commencer la pratique du yoga, à n’importe quel moment de sa vie en respectant ses propres limites. Pas besoin d’être souple, mince, jeune ou en forme.

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Les effets bénéfiques du yoga se manifestent à tous les niveaux : meilleure santé, regain d’énergie, équilibre émotionnel, calme de l'esprit, concentration, capacité de régénération…